（一）中暑癥狀
先兆中暑的(de)癥狀：在高溫的(de)環境(jing)下出現頭(tou)痛、眼花、耳鳴、頭(tou)暈、口渴、心悸、體(ti)溫正常(chang)或略升高，短時間(jian)休息可恢(hui)復(fu)。
輕度中暑的癥狀：除以上(shang)癥狀外，體溫(wen)在38℃以上(shang)，面色潮紅成蒼白，大汗、皮膚濕冷、血壓下降(jiang)、脈(mo)搏增快，經休息(xi)后可(ke)恢復正常。
重(zhong)度(du)中暑的(de)癥狀：也稱熱(re)衰竭(jie)，表現(xian)為(wei)皮膚涼，過度(du)出汗(han)，惡心、嘔吐(tu)，瞳(tong)孔擴大，腹(fu)部(bu)或肢(zhi)體痙攣(luan)，脈(mo)搏快，常伴有(you)昏(hun)厥、昏(hun)迷、高熱(re)甚至意識(shi)喪失。
發(fa)生重度中暑時，應需做一些急救(jiu)處理后盡(jin)速送醫院急救(jiu)，以免引起休克(ke)及腎(shen)臟(zang)衰(shuai)竭等并發(fa)癥。
（二）小妙招
1、迅速撤(che)離引起中暑的(de)高溫環(huan)境，選擇(ze)陰(yin)涼(liang)通(tong)風(feng)的(de)地方休息。
2、補給水分，最好是含鹽(yan)的飲料，或者(zhe)礦泉水。
3、作降溫(wen)(wen)處理：為患(huan)(huan)者潑(po)(po)水，而不是讓(rang)他浸入冷水中。潑(po)(po)在(zai)皮(pi)膚上的水蒸(zheng)發較(jiao)快(kuai)，以增加降溫(wen)(wen)的效率。或(huo)者用冷毛巾濕敷患(huan)(huan)者，如果可能，將患(huan)(huan)者移到有冷氣(qi)設備的地方。
4、在(zai)額部、顳(nie)部涂抹清涼油、風油精(jing)等，或服(fu)用人丹、十滴水(shui)、藿香正氣水(shui)等中藥。
5、如(ru)果出現血壓降低(di)、虛脫(tuo)時(shi)應立(li)即平(ping)臥，及時(shi)上(shang)醫院靜脈滴注鹽(yan)水(shui)。 (李娜)